Forfattermaria
Bedømmelse

Chiagrød til hele ugen... Morgenmad på 5 minutter

Chiagrød med bær - GastroUlven
Portions størrelser 1 Portion
Forberedelsestid 5 minutterTotal5 minutter
Chiagrød er hurtig at lave og mætter meget
1

I denne portion chiagrød har du ca. til 5 dage og det bedste af det hele er at selvom du kun spiser af det. Så bliver det ikke dårlig i den tid, hvis du har det i køleskabet.

Husk at en chiagrød skal laves dagen før du skal bruge den.

Sådan laver du det
2

Bland kefir, skyr, krydderier og salt og pisk det med et piskeris.

Vej chiafrøene af og hæld dem i kefir/skyr blandingen

Stil blandingen i køleskabet i minimum 6-7 timer. Så er den klar til at blive spist

3

Tag 4-5 spsk. chiagrød ned i en skål

Hæld lidt bær eller frugt over... Gerne nogle som har lidt naturlig sødme og muligvis lidt citronskal, citronmelisse eller (ja du læser rigtig) 10 gram 70% chokolade, hakket lidt op som topping.

En hurtig morgenmad til hele ugen. Som vi holde dig mæt til frokost.

Ingredienser

Vejledning

Chiagrød er hurtig at lave og mætter meget
1

I denne portion chiagrød har du ca. til 5 dage og det bedste af det hele er at selvom du kun spiser af det. Så bliver det ikke dårlig i den tid, hvis du har det i køleskabet.

Husk at en chiagrød skal laves dagen før du skal bruge den.

Sådan laver du det
2

Bland kefir, skyr, krydderier og salt og pisk det med et piskeris.

Vej chiafrøene af og hæld dem i kefir/skyr blandingen

Stil blandingen i køleskabet i minimum 6-7 timer. Så er den klar til at blive spist

3

Tag 4-5 spsk. chiagrød ned i en skål

Hæld lidt bær eller frugt over... Gerne nogle som har lidt naturlig sødme og muligvis lidt citronskal, citronmelisse eller (ja du læser rigtig) 10 gram 70% chokolade, hakket lidt op som topping.

En hurtig morgenmad til hele ugen. Som vi holde dig mæt til frokost.

Chiagrød