Forfattermaria
Bedømmelse

Frugt smoothie med appelsin, banan og jordbær er en lækker måde at få morgenmad på. Smoothien er tilsat chiafrø, så du får lidt ekstra protein. Opskriften er til en person

Frugt smoothie med appelsin, banan og jordbær
Portions størrelser 1 Portion
Forberedelsestid 2 minutterKogetid/Bagetid 3 minutterTotal5 minutter
Flydende frugt om morgen 🙂
1

Opskriften er til 1 person

Har du travlt en dag og vil du gerne have noget der er lidt anderledes til morgenmad. Så kunne den smoothie være svaret. Den er fyldt med frugt og så har jeg tilsat chiafrø, for at du også får et lidt større tilskud af protein.

Hvis du ikke føler du kan blive mær at denne drik, så kan du eventuelt koge et blødkogt æg til.

Sådan gør du
2

Hæld

2 dl appelsin juice
100 gram frosne jordbær
10 gram chiafrø
vanilje pulver
og den halve banan i en blender

Blend det hele til en homogen masse. Hæld den op i et glas og nyd den 🙂

Du kan gemme den anden halvdel af bananen og spis den som et mellemmåltid, hvis du skulle blive sulten.

Ingredienser

Vejledning

Flydende frugt om morgen 🙂
1

Opskriften er til 1 person

Har du travlt en dag og vil du gerne have noget der er lidt anderledes til morgenmad. Så kunne den smoothie være svaret. Den er fyldt med frugt og så har jeg tilsat chiafrø, for at du også får et lidt større tilskud af protein.

Hvis du ikke føler du kan blive mær at denne drik, så kan du eventuelt koge et blødkogt æg til.

Sådan gør du
2

Hæld

2 dl appelsin juice
100 gram frosne jordbær
10 gram chiafrø
vanilje pulver
og den halve banan i en blender

Blend det hele til en homogen masse. Hæld den op i et glas og nyd den 🙂

Du kan gemme den anden halvdel af bananen og spis den som et mellemmåltid, hvis du skulle blive sulten.

Frugt smoothie med appelsin, banan og jordbær