Start din livsstilsændring, med en tur til lægen

Jeg synes altid det er en god ide inden du starter med en livsstilsændring at gå til din læge og få lavet et sundhedstjek og blodprøver.

Derved ved du hvordan din krop har det. Mangler den vitaminer, mineraler, salt. Har du sukkersyge, for højt kolesterol eller er der har du en anden begyndende livsstil sygdom, som du kan nå at stoppe i tide.

Tag ansvar for hvad du har gjort ved din krop, så kan du også altid lettere tage ansvar for de nye tiltag.

Jeg ved godt at hvis man er overvægtig, så er det ikke altid rart at komme til lægen, for ofte er forklaringen på mange af ens sygdomme. DU ER FOR STOR. Men nu tager du ansvar for din krop og det er dit valg hvor meget du vil tabe og ikke din læge. Derfor brug ham eller hende til at finde ud af hvordan din krop i virkeligheden har det, så du kan ændre det der er nødvendigt for at få det bedre.